Những động tác yoga đơn giản giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Đa số mọi người thường đi tập Yoga với ý nghĩ nó sẽ tăng cường tính dẻo dai, thon gọn thân thể mà không biết rằng yoga tăng cường sinh lý nữ giới rất tốt. Hãy cùng tìm hiểu nhé

1 – Động tác Cobra Pose

Cobra pose là động tác mô phỏng hình ảnh của chú rắn hổ mang: uyển chuyển, dai sức và gợi cảm. Khai thông luân xa số 4  công dụng của động tác này. Đây chính là nơi tạo ra cảm xúc yêu, sinh lực và hơn thở, nằm ở địa điểm ngang tim và ngang với cột sống, hay trong Đông Y gọi là huyện Tâm Du. Một trái tim khỏe, một thân thể dai sức, linh hoạt sẽ giúp cho nữ giới dễ dàng cảm nhận và lên đỉnh khi “xung trận” với đàn ông hơn.

Cách tập:

trước nhấtbạn nằm sấp trên thảm, hai chân mở bằng hông. Co hai cánh tay về phía ngực sao cho bàn tay úp xuống sàn và buông lỏng hai bờ vai ra. Hít vào, chống cánh tay xuống dưới và dồn toàn bộ trọn lượng cơ thể vào hai bàn tay. Tiếp đến nâng từ từ đầu và ngực lên cao sao cho đầu hướng ra phía sau. Hít thở thật sâu và giữ tư thế trong 20 giây. Thở ra và từ từ hạ thân xuống trước rồi đến đầu xuống sát sàn.

2 – Động tác Tree Pose

Đây là một phương pháp mang đến cho phụ nữ sự chú ý và thăng bằng cao độ. Chính những xúc cảmsuy nghĩ phân tâm khiến phụ nữ không chú ý và khó lên đỉnh. Việc tập động tác này hiện đang là cách tập yoga tăng cường sinh lý phái đẹptại sao lại vậy? Tree Pose sẽ khiến thân thể người tập như biến thành một cái cây và lấy việc hít thở để đưa cảm giác lan tràn đến các cơ quan cảm thụ. Từ đó, nó sẽ xóa bỏ cảm xúc phân tâm, kích thích các cơ quan cảm thụ, giúp nàng dễ dàng cảm thấy, tăng cường thèm muốn và đạt cực khoái.

Cách tập:

đầu tiên đứng thẳng, khép hai tay vào hai bên hông. Từ từ nâng hai tay cao lên qua đầu theo hướng thẳng lên trên sao cho hai lòng bàn tay hướng vào với nhau. Mắt nhìn thẳng ra phía trước. sau đó, dồn trọng lượng thân thể qua bên chân trái tiếp theo đó đặt lòng bàn chân phải lên đùi bên trái. cùng với những điều này là gữ hông hướng về phía trước. Hít thở thật sâu và giữ nguyên phong thái trong vòng 20s. Đổi bên và lặp lại.

3 – Động tác Plank Pose

Plank pose là tư thế yoga tăng cường sinh lý phái yếu khá tốt. Đây là bí quyết cho vùng cơ trọng tâm săn chắc và dai sứcbền bỉ. Phần vùng cơ trọng tâm là vùng cơ bụng, được cấu thành từ cơ bụng trước, cơ bụng sau, cơ liên sườn. Trong chuyện “giao ban” thì vùng cơ trọng tâm này  nơi kết nối các hoạt động của vùng trên và vùng dưới, giúp thân thể nhịp nhàng hài hòa với đằng ấy ở các động tác quan hệ khác nhau, mang đến cảm giác chân thật và xuất sắc nhất.

Cách tập:

trước nhấtquí bạn hãy nằm sấp thoải mái trên thảm tập. Tiếp theo, siết chặt cơ bụng rồi kiễng hai mũi chân lên chạm sàn làm sao cho hông thấp hơn lưng và tạo được một tư thế chắc chắn. Giữ lưng chắc để không bị võng xuống, từ lưng đến hông phải theo một đường thẳng. Hít thở thật sâu và duy trì tư thế trong vòng 20s. Hãy tập bài tập này vài lần mỗi ngày nhé.

như thế, với 3 tư thế yoga tăng cường sinh lý nữ ở bên trên thì chắc chắn sẽ khiến cho phụ nữ có thể có những cảm giác tốt hơn khi quan hệ tình dục. Từ đó, hạn chế rủi ro mắc phải bệnh lãnh cảm, khiến cho cuộc sống gia đình bị lạnh nhạt, thậm chí đổ vỡ. Chúc gia đình quí bạn mãi hạnh phúc.

Có thể bạn quan tâm : https://dieutrihuyetapcao.com/thuoc-tang-cuong-sinh-ly-nu-va-nhung-chu-y-khi-su-dung/

Leave A Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *