Nguyên nhân mỡ máu cao bạn nên biết

Mỡ máu tăng cao dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường như: xơ vữa động mạch tăng huyết áp, tắc nghẽn mạch máu làm tăng nguy cơ đột quỵ nếu không được chữa trị kịp thời. Tìm hiểu nguyên nhân mỡ máu cao giúp bạn biết vì sao lại xuất hiện tình trạng này và có cách phòng tránh thích hợp. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Mỡ máu do tuổi tác và giới tính

Tuổi tác và giới tính cũng là nguyên nhân mỡ máu cao khó lường trước được. Thông thường những phụ nữ từ tuổi 45 trở lên, khi bước vào giai đoạn mãn kinh, lượng triglyceride và cholesterol xấu ngày càng tăng làm tăng nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch vành, mỡ máu cao ở phụ nữ.

Béo phì

Béo phì – nguyên nhân gây mỡ máu

Béo phì – nguyên nhân gây mỡ máu

Việc thừa cân là nguyên nhân chính dẫn đễn mỡ máu cao. Bởi khi trọng lượng cơ thể dư thừa hàm lượng cholesterol trong máu tăng, đặc biệt là chất béo tập trung ở phần ngực, hông và đùi.

Mỡ máu tăng do ăn nhiều chất béo

Việc ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như thịt bò, trứng, sữa, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhiều dầu mỡ là nguyên nhân mỡ máu cao thường gặp. Bạn cần xây dựng chế độ ăn uống thích hợp, ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế đồ ăn nhiều chất béo.

Nguyên nhân mỡ máu cao do thường xuyên căng thẳng

Những áp lực từ công việc, cuộc sống khiến bạn mệt mỏi, ăn nhiều hơn, uống rượu, sử dụng chất kích thích khiến cho bạn không kiểm soát được chế độ ăn uống của mình. Từ đó là nguyên nhân vô tình đẩy hàm lượng mỡ trong máu tăng cao.

Lười vận động

Những người lười vận động, thường xuyên ngồi một chỗ mà không di chuyển, ít luyện tập thể dục thể thao, lâu ngày sẽ tích tụ các lớp mỡ thừa dưới da, tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ trong máu thường gặp hiện nay.

++ Xem thêm: Những bài tập giúp giảm máu nhiễm mỡ hiệu quả

Hút thuốc lá, sử dụng bia rượu

Nguyên nhân mỡ máu cao do rượu bia

Nguyên nhân mỡ máu cao do rượu bia

Sử dụng bia rượu, hút thuốc lá thường xuyên khiến cho lượng cholesterol trong máu tăng cao, hình thành nên các lớp mỡ thừa ở động mạch vành.

Những lưu ý đối với người mắc bệnh mỡ máu cao

Mỡ máu cao là căn bệnh phổ biến hiện nay, nếu không kịp thời điều trị sẽ dẫn đến đột quỵ, tử vong. Vì vậy bạn cần xây dựng chế độ ăn uống , nghỉ ngơi điều độ, lành mạnh. Tăng cường các thức ăn như rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, duy trì chế độ tập thể dục, vận động thường xuyên để giảm mỡ tích tụ. Hơn nữa, người mỡ máu nên áp dụng chế độ thăm khám và điều trị đều đặn. Bên cạnh đó, áp dụng các phương pháp điều trị mỡ máu từ dân gian như : lá sen, trứng gà, tỏi,… trong đó, lá sen là phương pháp được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Các tinh chất có trong lá sen có tác dụng giảm cholesterol trong máu, thúc đẩy các lipid nhanh, giảm lượng đường và máu tích tụ trong cơ thể. Bạn nên dùng lá sen đun nước uống liên tục trong vòng 1 tháng để thu được hiệu quả.

++ Xem thêm : Tác dụng của lá sen trong việc điều trị mỡ máu

Hy vọng với những nguyên nhân gây mỡ máu trên có thể giúp bạn biết được cách đề phòng và có phương án điều trị thích hợp.

Leave A Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *