Chế biến bí đao thành các món ăn giảm mỡ máu

Căn bệnh máu nhiễm mỡ cần ăn gì là câu hỏi của rất nhiều bệnh nhân bởi có đến hơn 80% nguyên nhân gây bệnh là do chế độ ăn uống gây nên. Trong số các loại rau quả thì bí đao được biết đến như thực phẩm tốt cho người máu nhiễm mỡ, vậy các món ăn từ bí đao dành cho người mỡ máu như thế nào?

Bí đao chữa máu nhiễm mỡ

Bí đao chữa máu nhiễm mỡ

Công dụng của bí đao trong chữa mỡ máu

Bí đao được biế đến là thực phẩm thân thuộc trong bữa ăn của các gia đình Việt. Bí đao có tính mát, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm tan các chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, các vitamin như A, B1, B2, B3, B9 cùng các khoáng chất như photpho, canxi, sắt,…cũng có nhiều trong bí đao. Nhờ các thành phần khoáng chất có lợi này, bí đao được sử dụng nhiều trong việc giảm cân, giảm mỡ, điều trị máu nhiễm mỡ.

Xem thêm: Những bài tập giúp giảm máu nhiễm mỡ hiệu quả

Căn bệnh máu nhiễm mỡ cần ăn gì: bí đao

Bí đao có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau

Bí đao có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau

Căn bệnh máu nhiễm mỡ cần ăn gì từ bí đao ? hãy tham khảo vài công thức đơn giản sau đây nhé:

Trà làm từ ruột bí đao: trong ruột bí đao có chứa các chất như tartronic acid, trigonelline, citrulline, saponin, vitamin B1, ruột bí đao có khả năng làm hạn chế đường hấp thụ vào cơ thể, giảm khả năng tích tụ mỡ, hạ mỡ máu nhanh chóng.

Chính vì vậy, bạn có thể chế biến ruột bí đao thành trà. Chỉ cần lấy ruột bí đạo phơi khô sau đó mỗi lần lấy 15 gam đun sôi trong 1 lít nước lọc, uống thay nước trà mỗi ngày. Bài thuốc đơn giản này nếu biết cách sử dụng và kiên trì sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị mỡ máu vô cùng hiệu quả.

Ngoài trà ruột bí đao thì trà từ lá sen cũng được nhiều bệnh nhân máu nhiễm mỡ áp dụng. Trong lá sen có chứa nhiều hoạt chất giúp giảm nhanh cholesterol và triglyceride. Nước lá sen cũng thay trà uống hàng ngày như trà bí đao, trong thời gian 1 tháng bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt các chỉ số mỡ máu nhờ phương pháp đơn giản này.

Xem thêm: Món ăn ngon cho người máu nhiễm mỡ

Canh bí đao nấu nấm hương: nấm hương là hoàng hậu thực vật, có chứa nhiều axit amin và các vitamin tốt cho cơ thể, đặc biệt có tác dụng giảm mỡ máu nhanh chóng. Kết hợp cùng bí đao chính là bộ đôi hữu hiệu, giúp bạn giải đáp băn khoăn căn bệnh máu nhiễm mỡ cần ăn gì.

Món ăn này rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng bí đao, nấm hương vừa ăn cùng chút gia vị. Bí đao gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Nấm hương ngâm nước cho nở mềm rồi rửa sạch, thái sợi. Trước tiên bạn phi hành mỡ thơm, cho bí đao và nấm hương vào xào, thêm chút gia vị cho ngấm, sau đó đổ thêm nước sôi vào.

Món canh bí đao nấm hương có tác dụng tốt cho sức khỏe con người, giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu mỡ.

Hi vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn biết được người máu nhiễm mỡ cần ăn gì từ bí đao.

++ Tìm hiểu cà phê có tốt cho người bị máu nhiễm mỡ hay không

Leave A Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *